『ツボ紹介』~手足の冷え編~
こんばんは🌜
受付の下田です!
ここ最近はいいお天気が続いてましたが
今日から週末にかけて今季一番の冷え込みになるようですね。
北海道ではすでに吹雪いてるようです・・・😣
まだ11月だというのに
こんなに寒いと身体に力が入って肩が凝ったり
手足が冷えて夜ぐっすり眠れないです( ノД`)シクシク…
そんな方のために
手足の冷えに効果的なツボを紹介しています!
上で紹介した「三陰交」は
冷えのほかにむくみや
生理痛・更年期障害など
婦人科系の不調にも効果的ですよ。
お灸がオススメですが
難しい場合はお風呂の中でリラックスしながら
”3秒押して3秒離す”を繰り返してみてください。
熱いシャワーやドライヤーでの刺激も◎です!!😊
体調が悪いときや
食事の直後や飲酒の後のツボ押しは控えてくださいね。
寒いので風邪などに気をつけて
お過ごしください。