『ツボ紹介』～手足の冷え編～

こんばんは🌜

受付の下田です！

ここ最近はいいお天気が続いてましたが

今日から週末にかけて今季一番の冷え込みになるようですね。

北海道ではすでに吹雪いてるようです・・・😣

まだ11月だというのに

こんなに寒いと身体に力が入って肩が凝ったり

手足が冷えて夜ぐっすり眠れないです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

そんな方のために

手足の冷えに効果的なツボを紹介しています！

上で紹介した「三陰交」は

冷えのほかにむくみや

生理痛・更年期障害など

婦人科系の不調にも効果的ですよ。

お灸がオススメですが

難しい場合はお風呂の中でリラックスしながら

”３秒押して３秒離す”を繰り返してみてください。

熱いシャワーやドライヤーでの刺激も◎です！！😊

体調が悪いときや

食事の直後や飲酒の後のツボ押しは控えてくださいね。

寒いので風邪などに気をつけて

お過ごしください。