ブログデビュー✨✨
こんにちは！
ブログデビュー、古川です(`ω´)ゞ
最近は、朝晩寒いですね( ･д･)💦
夏が好きな私は、あっという間に夏が終わってしまい…辛いです！笑
そんな肌寒くなってきた時期に注意していただきたいのが
ギックリ腰です⚠⚠⚠！
夏の時期に冷たいものを取りすぎてしまった方、たくさんいらっしゃると思います💡
冷たいものを取りすぎると、お腹の奥の大腰筋という腰の筋肉が固くなってしまいます⚡！
(※大腰筋は腰痛だけでなく、便秘など自律神経の症状にも関わってきます！)
固くなってしまった所に重いものを持ったり、急に腰を捻ったりすると『ギクッ！！』っと腰や背中を痛めてしまうのです(･ω･`*)
あー、つらいー( ﾉД`)
固くなってしまったものは仕方がないので
柔らかくしましょう！！！！
ストレッチや体操も指導しています✨！！
治療に加え、ストレッチや体操でこれから寒くなる時期も
痛みで苦しまないようにしていきましょう！！！！
それでは、失礼します！！
